Saúde - Proteção com Vacinas VII

Aqui a sétima postagem sobre as Vacinas que todo Adulto deve tomar para se prevenir e para ter uma melhor qualidade de vida.

O texto selecionado é parte de uma publicação da Revista MensHealth de Abril de 2012, e corresponde a Vacina anti-MENINGITE

Vacina anti…MENINGITE

Como é A vacina quadrivalente previne a meningite meningocócica. Ou seja, os tipos A, C, W e Y de meningite. Basta uma dose. Está disponível só em clínicas privadas. Sai de 230 a 285 REAIS, em média. Pessoas de qualquer idade podem tomar.

Do que você se livra Segundo o Ministério da Saúde, do começo de 2011 a fevereiro deste ano rolaram surtos da doença pelo país. Ficar em isolamento no hospital sujeito a ter paralisia, perda de visão, audição e funções cerebrais certamente não faz parte dos seus planos. “É uma doença grave, o risco de morte varia entre 20% e 40%”, afirma Carlos Fortaleza, infectologista e professor da Universidade Estadual Paulista (Unesp). Meningite bacteriana é a inflamação das membranas que envolvem o encéfalo.

Cuidados Extravacina Esse mal passa via suor e saliva. Após se vacinar, siga atento à beijação nas baladas, aos goles na birita alheia. Assim, também evita a meningite viral. O tipo é mais fraco, ok. Mas para que dar chance ao azar?

21% Foi a taxa de mortalidade entre os casos de meningite meningocócica no Brasil em 2011, de acordo com o Ministério da Saúde."

Saúde - CALDA DE MAÇÃ VERDE

CALDA DE MAÇÃ VERDE

"O diferencial: a maçã age como antioxidante, retarda o envelhecimento e aumenta as defesas do organismo contra doenças. Saiba que, para o efeito ser completo, é importante consumir as cascas da maçã e de todas as outras frutas em que isso seja possível. Além de conter fibras, geralmente é na casca que estão a maior parte dos nutrientes.

Ingredientes: 1 maçã verde, picada e sem sementes; 200 g de iogurte natural; 5 bolas de sorvete de creme; 2 xícaras (chá) de castanhas-de-caju picadas para decorar.

Como fazer: bata no liquidificador a maçã, o iogurte e o sorvete. Use a calda na salada de frutas e polvilhe com as castanhas-de-caju picadas.

Receita de Roseli Rossi, nutricionista da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, para a Revista MensHealth.com, Por Sofia Mikrute, Michelle Veronese, Marjorie Zoppei e Luca Contro - 19h49 03/10/2012."

Saúde - Proteção com Vacinas VI

Aqui a sexta postagem sobre as Vacinas que todo Adulto deve tomar para se prevenir e para ter uma melhor qualidade de vida.

O texto selecionado é parte de uma publicação da Revista MensHealth de Abril de 2012, e corresponde a Vacina anti-DIFTERIA, TÉTANO e COQUELUCHE.

"Vacina anti…DIFTERIA, TÉTANO e COQUELUCHE

Como é Quando era criança, você provavelmente foi imunizado com a vacina Tríplice Bacteriana Celular contra difteria, tétano e coqueluche. E complementou com duas doses da dT, para prevenir difteria e tétano. Agora, só precisa de uma dose da Tríplice Bacteriana Acelular, a versão recomendada para adulto, a cada dez anos. Não seguiu o protocolo infantil,  ou não tem ideia do que rolou quanto a ele? Faça o seguinte.

Tome a Tríplice Bacteriana Acelular. Depois de dois meses, se vacine com uma dose da dT e, após quatro meses, com outra dT. Aí, a cada dez anos invista na Tríplice Bacteriana Acelular. Só há dela na rede privada de saúde. Custa, em média, de 90 a 125 REAIS. A dT está disponível no sistema público. Não há idade limite para tomar.

Do que você se livra Vai ganhar um filho ou uma sobrinha? Vacine-se também por eles. No adulto, coqueluche dá só uma tosse chata que passa sozinha em até três meses – daí o apelido da doença, tosse comprida. Mas para o bebê pode ser fatal. Até os seis meses de vida, quando deve receber a última dose da vacina, ele ainda não possui anticorpos suficientes para abater a coqueluche. Uma vez doente, tem chance de sofrer obstrução respiratória e falecer. Segundo a Unicef, 300 mil crianças morrem todo ano devido à doença. “Cerca de 75% das transmissões acontecem dentro de casa por algum cuidador (pais, tios, babá)”, conta a infectologista Rosana Richtmann – a bactéria que provoca coqueluche habita gotículas que você expele ao falar, tossir, respirar. Tomando a Tríplice, você também despacha o tétano, mal que paralisa músculos e pode gerar parada respiratória. A bactéria causadora vive em locais sujos: fezes, terra, galhos, água putrefata, metais enferrujados, bichos mortos – como o bagre na praia que o Felipe curtia. Já a difteria é rara no Brasil. Mas, se ninguém se proteger, há risco de ela pintar na área, como rolou com o sarampo na Europa. A difteria acomete adultos e crianças, devido a uma bactéria transmitida pelo ar e que inflama a garganta, pode ir à corrente sanguínea e gerar problemas cardíacos. Ninguém merece.

32% Das pessoas que pegaram tétano no Brasil em 2011 morreram, segundo o Ministério da Saúde."

Saúde - Proteção com Vacinas - parte V

Aqui a quinta postagem sobre as Vacinas que todo Adulto deve tomar para se prevenir e para ter uma melhor qualidade de vida.

O texto selecionado é parte de uma publicação da Revista MensHealth de Abril de 2012, e corresponde a Vacina anti-Febre Amarela

 

"Vacina anti…FEBRE AMARELA

 

Como é Invista numa dose da vacina a cada dez anos. Há nas redes pública e privada, onde custa, em média, de 75 a 145 REAIS. Pode ser tomada por pessoas de qualquer idade.

Do que você se livra Febre amarela é uma doença infecciosa provocada por um vírus transmitido por mosquitos que vivem na mata. Você pode ser picado naquela ecotrip, durante o trekking, o rafting etc. Se rolar isso, dá de febre, dor de cabeça, diarreia e vômito a hemorragia no estômago e intestino, problema em rins, fígado, coração e pulmão.

10% é a chance de a febre amarela ser fatal em quem contrai a doença, de acordo com o Ministério da Saúde."

Saúde - Proteção com Vacinas - parte IV

Aqui a quarta postagem sobre as Vacinas que todo Adulto deve tomar para se prevenir e para ter uma melhor qualidade de vida.

O texto selecionado é parte de uma publicação da Revista MensHealth de Abril de 2012, e corresponde a Vacina anti-Catapora.

 

"Vacina anti… VARICELA ou CATAPORA

 

Como é A vacina é de duas doses. Só tem em laboratórios privados e custa, em média, de 125 a 170 REAIS, a dose. Não há idade limite para tomar.

Do que você se livra Deu sorte e passou longe da catapora na infância? Então, não vacile e evite pegá-la agora – será muito pior. “Transmitida por um vírus por meio do seu contato com lesões na pele, secreções respiratórias ou objetos tocados por um doente, a catapora costuma ser mais grave em adultos”, afirma a infectologista Isabella Ballalai. Os médicos ainda não sabem a razão disso. A certeza: os cerca de 400 pequenos machucados na pele (aquelas bolinhas vermelhas que coçam adoidado) viram porta de entrada para diversas bactérias que podem ir à corrente sanguínea, chegar ao sistema nervoso e dar cabo a infecções fatais.

30 a 40 é quantas vezes a taxa de mortalidade por catapora é maior em adultos que em crianças, segundo a Unicef. "

Saúde - CREME DE AÇAÍ COM BANANA, GUARANÁ, SORVETE DE TAPIOCA E GRANOLINHA

CREME DE AÇAÍ COM BANANA, GUARANÁ, SORVETE DE TAPIOCA E GRANOLINHA

"Diferencial: o açaí é rico em ômega-6 e ômega-9, que combatem o mau colesterol (LDL) e reduzem a pressão arterial. Também contém polifenóis, ativos que previnem a oxidação do bom colesterol (HDL). “Essa é a razão de estudos apontarem benefícios desse consumo no combate às doenças cardiovasculares”, diz a nutricionista e fisiologista do exercício Jaqueline Bernardini, de São Paulo. Mais: “Outros nutrientes, como o manganês, o cromo e o selênio, são encontrados em quantidades capazes de atingir 100% do valor recomendado”, afirma Camila Bastos, pesquisadora da Universidade Federal do Pará (UFPA).

Ingredientes: 200 g de polpa de açaí; 60 g de açúcar; 1 colher (chá) de suco de 1/2 limão; 1 folha de gelatina sem sabor; 50 ml de leite; 50 ml de creme de leite
1 gema; 1 colher (sobremesa) de farinha de trigo; 1 gota de essência de baunilha
5 ml de xarope de guaraná; 10 unidades de banana-ouro; 80 g de sorvete de tapioca e
granola a gosto.

Como fazer: para o creme de açaí, aqueça em uma panela a polpa com 40 g de açúcar até derreter. Retire do fogo, junte o suco de limão e adicione a gelatina hidratada com 2 colheres de água. Passe a mistura por uma peneira fina. À parte, faça um creme pâtissier cozinhando a 85 graus o leite, o creme de leite, o restante do açúcar, a gema, a farinha e a baunilha. Bata no liquidificador a polpa e o creme. Reduza o guaraná a um terço da quantidade original. Acrescente a banana rapidamente sem deixar cozinhar. Arrume 2 bananas no prato, o açaí, o sorvete de tapioca e a granola."

Receita do Chef Alex Atala, do restaurante Dalva e Dito, em São Paulo para a Revista MensHealth.com, Por Sofia Mikrute, Michelle Veronese, Marjorie Zoppei e Luca Contro - 19h49 03/10/2012

Saúde - MUSSE DE GOIABA

MUSSE DE GOIABA

"O diferencial: a goiaba tem vitaminas A, B1, C, ferro, potássio e cálcio. Ela também é rica em licopeno, substância avermelhada (daí a cor da fruta) que protege a próstata.
Ingredientes: 3 goiabas vermelhas médias; 1 colher (sopa) cheia de requeijão light; 1 pote (190 ml) de iogurte desnatado natural; 2 ovos; Adoçante a gosto; 1 sachê de gelatina em pó sem sabor.
Como fazer: lave, descasque e pique as goiabas. Leve ao fogo com um pouco de água e 1 colher (sopa) de adoçante. Quando cozinhar, bata no liquidificador com o requeijão. Reserve. Bata as claras em neve e acrescente o resto do adoçante. Junte o iogurte e misture. Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem, acrescente o creme de goiaba e misture bem. Junte as claras em neve e o iogurte, mexendo de leve. Coloque em taças e leve para gelar até ficar firme."

Receita de Roseli Rossi, nutricionista da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo,  para a Revista MensHealth.com, Por Sofia Mikrute, Michelle Veronese, Marjorie Zoppei e Luca Contro - 19h49 03/10/2012

Saúde - Proteção com Vacinas - parte III

Aqui a terceira postagem sobre as Vacinas que todo Adulto deve tomar para se prevenir e para ter uma melhor qualidade de vida.

O texto selecionado é parte de uma publicação da Revista MensHealth de Abril de 2012, e corresponde a Vacina anti-Hepatite B.

"Vacina anti…HEPATITE B

Como é São três doses. Está disponível na rede pública de saúde para pessoas com até 24 anos. Os mais velhos que isso só conseguem se imunizar em clínicas privadas, por cerca de 55 a 95 REAIS, a dose. Vacine-se em qualquer idade.

Do que você se livra Se contrair hepatite B crônica terá de se despedir daquele bom vinho, ou outro drinque, para sempre. A doença é provocada pelo vírus HBV. Mas, como o HAV, ele ataca seu fígado sem deixar pistas. Quando sintomas aparecem, são os mesmo da hepatite A. Se a hepatite B virar crônica, no entanto, ainda pode causar câncer e cirrose hepática (ataque ao fígado gradual, consequência de uma inflamação de anos, que mata o órgão). Aí, transplante pode ser necessário. O vírus é transmitido pelo beijo – se o homem e a mulher tiverem ferimentos na boca –, por sangue contaminado e relações sexuais. “É cem vezes mais fácil contrair hepatite B que HIV”, ressalta Isabella Ballalai, infectologista e presidente da Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm), Regional Rio de Janeiro.

Cuidados extravacina Mesmo vacinado, siga usando camisinha sempre e não empreste a lâmina de barbear ao brother – vale mais a pena presenteá-lo com uma. É que você pode pegar hepatite C pelas mesmas vias que pega a B. E não há vacina para hepatite C, que também pode ser fatal.

350 milhões de pessoas no mundo têm hepatite B crônica e não sabem, estima a Fundação das Nações Unidas para a Infância (Unicef). Em 2010 no Brasil, segundo o Ministério da Saúde, 23% dos casos de hepatite B foram em homens de 20 a 39 anos."

Use Proteção!

Saúde - Proteção com Vacinas - parte II

Aqui a segunda postagem sobre as Vacinas que todo Adulto deve tomar para se prevenir e para ter uma melhor qualidade de vida.

O texto selecionado é parte de uma publicação da Revista MensHealth de Abril de 2012, e corresponde a Vacina anti-Hepatite A.

"Vacina anti…HEPATITE A

Como é São duas doses. Está disponível só em clínicas particulares, e o preço varia, em média, entre 100 e 150 REAIS, cada dose. Você pode tomar com qualquer idade.

Do que você se livra Após um dia estressante na firma, ou no final da tarde de um sábado de sol, pouca coisa é melhor que curtir aquela loira gelada, certo? Se você contrair o vírus HAV, causador da hepatite A, dê adeus a esse ritual até cerca de três meses após sarar (o tratamento dura de quatro a oito semanas). “A doença inflama o fígado”, explica Rosana Richtmann, infectologista e presidente da Sociedade Paulista de Infectologia (SPI). “Na maioria das vezes, o vírus age sem provocar sintomas. Quando eles vêm, porém, são dor muscular, náusea, vômito, pele e olhos amarelados, fezes esbranquiçadas e urina escura.” Segundo o Ministério da Saúde, em menos de 1% dos casos da doença há risco de complicação. Ou seja, de a hepatite virar fulminante: a quantidade de HAV cresce rapidamente no organismo, e é preciso transplantar o fígado – ainda não se sabe por que algumas pessoas desenvolvem esse quadro. A hepatite A é transmitida por alimentos e água contaminados – enchentes, mares muito poluídos por esgoto não tratado, frutos do mar crus ou malcozidos que vieram dali. Fique ligado e vacine-se já!

9% Dos casos de hepatite A ocorridos no Brasil em 2010 eram homens de  20 a 39 anos, de acordo com o Ministério da Saúde."

Saúde - Proteção com Vacinas - parte I

Muitas pessoas não conhecem ou simplesmente ignoram, mas, já existem muitas vacinas, que gratuitas ou não, valem o investimento da proteção e da saúde. Eu selecionei uma série dessas vacinas e vou publicá-las por partes aqui.

A primeira é uma seleção de um texto da MensHealth de Abril de 2012, sobre a anti-HPV

“Vacina anti…HPV

Como é A vacina quadrivalente de três doses inibe os tipos 6, 11, 16 e 18 de HPV, o papilomavírus humano. Desde maio de 2011, foi liberada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) para homens de nove a 26 anos. Tem só na rede privada de saúde. Em média, custa de 300 a 390 REAIS, a dose.

Do que você se livra Transmitidos pelo sexo e raramente pelo beijo,  os HPV provocam verrugas genitais e alguns tipos, especialmente o 16 e o 18, aumentam o risco de câncer de pênis, ânus, boca e orofaringe – os dois últimos devido ao sexo oral. Tome a vacina mesmo se já tiver pegado algum HPV. Assim, se protege contra outros e também diminui a chance de ter que ficar de três a seis meses passando pomada no seu amigão.

Cuidados extravacina Use camisinha e se ligue na hora de fazer ou receber sexo oral. Existem cerca de 200 tipos de HPV, e a vacina blinda você só frente aos quatro principais. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que, no Brasil, 685.400 pessoas  são infectadas todo ano por algum tipo de HPV.

30% Dos homens avaliados em pesquisa da Universidade Estadual Paulista (Unesp) que desenvolveram câncer de pênis também tinham HPV.”